産後に育児ストレスが重なり、毎日毎日イライラして怒ってばかりいた私

ヨガや呼吸法、として瞑想法の世界と出会い、最初は体の疲れをとるだけのつもりではじめたことが

いつのまにか「心の中の怒り」も取り除いてくれていました

ほんの少しの時間でもヨガをすると、体が楽になるって、気分がスッキリします。

たまにヨガをする習慣を続けると、疲れにくくなったり、考え方も変わってきたりします。

もっとヨガを続けて行くと、体型が変わったり、姿勢が変わったり、性格まで変わってきます。


それは本当に魔法にかかったようです!

なぜヨガにそのような力があるのか?


それはヨガが「心」と「体」、そして「本当の自分」

その3つ全てにアプローチできるプログラムだからです。

え、なんとなく難しそう?

ヨギーニ母ちゃんのヨガクラスはどなたでも楽しく、気負うことなくヨガをはじめられて

「心」と「体」が元気になり、「本当の自分」を見つけるためのクラスです


【こんな方に】

・いつも疲れが溜まっている(肩や腰が痛い、だるいなど)

・寝つきが悪い、眠れない

・不安や悩みがある

・子育てや仕事で忙しい

・自分を好きに慣れない



ぜひ深い呼吸と共に、新しい変化を体験しにきてください


入会金・会費0円 (1回ごとの都度払制)

だから気軽にはじめて続けやすい♪

お支払いはPayPay、LINEpay、銀行振込をお使いいただけます

【申込受付中】

日時:2020年 8/7,   8/21,   8/28,(全て金曜日)

          14:30-16:30

場所:ヨガスタジオセレニータ駒澤大学駅前店

対象:3歳〜小学校低学年

定員:各日 10名様

参加費:2500円(ヨガ+紙工作の2時間!)


子供のうちからヨガや瞑想法をするということは、自分で自分のストレスに気づき、自らリラックス出来ることとその方法を学ぶということです。お子様の将来にわたって役に立つストレスマネジメント力の基礎を養います。

ご予約はこちらから

http://www.yoga-serenita-komazawa.com/kidsyoga

【News】おうちで親子ヨガしよう!

YouTubeヨギーニ母ちゃんの親子ヨガ動画公開中。親子でなりきりかんたんヨガをやってみよう!#01〜#04まで公開中。チャンネル登録しておうちで何度もやってみよう!なんのポーズかわかるかな?キッズパーティでみんなでやると盛り上がるよ!


平日 夜クラス(online)

寝る前の30分、簡単なヨガポーズや筋膜リリースを行い血流やリンパの流れを促進、深い呼吸を味わうことで眠りの質を高めます。ぐっすり眠れば翌日の元気や美容に繋がります。(女性限定クラス)

【Scheduleはこちら】


土曜日 親子クラス(online)

親子で参加、子供だけ、大人だけで参加OK!

子供たちも一緒に楽しく体を動かすクラス
ヨガ初めての方もご参加いただけます。

【Scheduleはこちら】


プライベート

ご希望の日時や回数、ヨガに期待することやお悩みに合わせてあなただけのクラスを作ります。完全プライベートなので、産後で忙しい方や小さなお子様がいるお母さんでも気を使わずに受講出来ます。

【こんな方に】

✔︎運動不足解消、体力回復、ダイエット

✔︎肩こりや腰痛を改善したい

✔︎骨盤調整、姿勢調整で疲れにく体になりたい

✔︎ヨガスタジオに行くのは抵抗がある

✔︎瞑想をやってみたいけどやり方がわからない


<プロフィール>

ヨギーニ母ちゃん(すずきあやこ)

Yako Your Yoga & Meditation(YYYM)主催
 RYT200修了

YogaEd.キッズヨガ講師養成講座修了

チェアヨガ講師養成講座修了

キッズヨガ/ベビーヨガ/チェアヨガ/オフィスヨガ/瞑想会 各開催


男子、女子、2児の母

15年以上の会社勤めを辞めて

ヨガインストラクターへ

誰でも始められるヨガ、瞑想を普及する活動をしています

趣味:子供と一緒にポケモンGO!


記事一覧

Instagram